Solmogen vegansk björnbärssmoothie

Alla gånger jag svurit över att beskära de vilt växande fördömt taggiga björnbärsbuskarna är nu ett minne blott...

skördedags!

Vem kommer ihåg revor & rispor när man får en sån här goding serverad..? 

Dottern A. mixade ihop:

1 banan

1/2 avocado

lite havreyoghurt & lite mer havremjölk

en skvätt apelsinjuice & en mindre skvätt pressad citron

en nypa vaniljsocker

1 tsk sesampasta

1 msk chiafrön

& en himla massa björnbär

mums!

björnbärssmoothie

 Idag blev det fika 

på björnbär igen, 

passar på att njuta  när bärsäsongen är i full gång :D

recept till två fikasugna : 

3 dl björnbär (frysta)

2 bananer

3 dl mjölk

en tsk vaniljsocker * lite malen svartpeppar * lite riven ingefära * en skvätt pressad limejuice

                                                                                                          mixa allt och häll upp i glas